第八十五章 康复[第1页/共3页]

练习场里显得有些空旷，这个月，天下田径大奖赛有一站比赛，随后国度队另有一次高原拉练，丁继海、方君等几个着名锻练，带着各自部下的着名运动员跑去参赛了，留在北口练习中间的，都是一些实例比较普通的年青人。

110米栏和100米短跑毕竟是两种差别性很大的活动。如果是100米短跑的话，完整不消这么做，百米短跑更方向于身材，一遍遍反复的练习，特别是那种靠近人体心机极限的练习，要比看录相更有代价；可110米栏却速率和技术的连络，同时还需求运动员有必然的身材柔韧性及行动节拍感，看录相是晓得本身缺点的最好体例。

统统人都不睬解林翱翔的所作所为，但是林翱翔却晓得，本身的体重每天都在降落，体重秤上的数字是不会哄人了。

……

“你的伤势还没有好。”李戴毫不踌躇的说道。

重视细节是林翱翔独一能够在技术环节能够改良的处所，国度队在这方面采纳的体例很简朴，就是录相，把运动员的练习过程录下来，然后再倒归去一帧一帧的渐渐回防，哪个细节没有措置好，哪个行动没有做好，一目了然。接下来的练习里，就要持续的去针对性的练习和改良这些细节。

更让林翱翔感到欣喜的是，他的力量和发作力并没有因为减肥而阑珊太多，但是因为体重的减轻，他感觉本身的竞技程度不降反升。

体育练习毕竟还是要靠实际的，李戴也开启了学习形式，能够参与林翱翔的练习，绝对是一次可贵的经历。练习体例和技能方面不说，单单说练习理念，就能够让李戴受用无穷。天下上最早进的练习理念，比起李戴在黉舍教科书里所学的，最起码方法先了十年。

李戴的判定根据是体系的经历值，他给林翱翔做病愈按摩的时候，锻练体系还是会给他增加经历值，这申明林翱翔的伤势还没有完整规复。如果林翱翔的伤势完整规复的话，李戴的病愈按摩将得不到任何的经历值。

到了林翱翔这类程度，跨栏的技术方面已经定型，或者说已经趋近于完美，如果林翱翔的跨栏技术有较着缺点的话，也不成能突破天下记载。

一个月瘦了十公斤，这个成果让林翱翔非常的对劲，即便是他每天泡在体能练习室的设备上，顶多也就是这个成果，更何况做减肥操，要比挥动那些沉重的健身设备要轻松的多。

固然林翱翔是个运动员，但林翱翔在前几年常常性的去美国练习，那边有全天下最专业的练习实际，最早进的练习设备，最科学的练习体例，以及最闻名的练习师，能够说林翱翔接管的是天下上最顶尖的练习，要说110米栏的练习技能，林翱翔这个运动员乃至比绝大多数国度队的锻练要强的多。李戴那所二本大学所学到的内容，完整比不上人家的一根汗毛。