第五十四章怎样才能强壮体魄？[第2页/共3页]

所谓的坐姿东西腿屈伸，就是坐在机器椅上，大腿发力，迟缓向前伸直双腿，接着膝枢纽要有必然的曲折，稍作逗留后，双腿渐渐下放回本来的位置。这对于李显锋来讲是小菜一叠，用了不到10分钟悄悄松松的就做完了。

“终究要上力量练习了吗？”李显锋一喜，因为之前李显锋的春秋题目，袁锻练感觉过早的停止力量练习会拔苗滋长，以是他只是在技术上和体能上对李显锋停止指导，但现在顿时就要奥运会了，为了包管李显锋的成绩能有所冲破，袁锻练决定还是上一些力量练习。

“固然原则上能够，但是我不建议你这么做？”袁锻练出声否定到。

此次东亚活动会，华国代表团能够说是大获歉收，129枚金牌缔造了积年东亚活动会金牌数之最，一样272枚银牌和314枚铜牌也是历届最多。

“李显锋你要对峙！这两项练习是最不影响身材发育的力量练习，为了你的将来你要对峙！”高松大喊着在李显锋耳边泄气。

“我建议你插手苏黎世站比赛，有三个好处，一来呢，4月到7月恰好是一个练习周期的结束，插手比赛能够查验一下你的练习服从，二来呢，瑞士间隔雅典很近，到时候比赛结束我们能够提早飞到雅典停止适应练习，三来呢，苏黎世站插手的顶级妙手应当不会很多，如许你能多跑两枪，没准有机遇突入决赛！”袁锻练念念有词的解释道。

“很好，接着三组东西屈伸！”高松浅笑着让李显锋持续，这时候李显锋终究感遭到了一丝不妙，公然接下来的练习高松不是让李显锋做东西屈伸就是两端起，除了中间交叉了一段15分钟的慢跑和15分钟的调和性练习以外，全数都是这两项练习。

“在练你的膝盖就受不了了！好了从速睡觉吧！”高松停下了按摩，表示他早晨的妖怪练习正式结束了。

“还挺快！”高松暴露了奥秘的浅笑。

“为甚么不是每天都练？”固然练习很痛苦，但是为了成绩李显锋也是拼了。

“对峙！”李显锋的心中只剩下这两个字，每当将近对峙不住的时候，他就想像一下广田放肆的嘴脸，然后又设想一下雅典奥运本身超越未续慎吾，广田会如何的绝望，这时候李显锋的身材就会出现出一股力量。