第189章 健康餐[第1页/共3页]

这份迷惑生出没多久，就被赵别枝本身掐灭了。

吴六一现在也已颠末来了，他看着桌上的三菜一汤，两眼放光：“枝姐，这么吃真的不会长胖吗？”

赵别枝有些无法地号召他们去客堂等着就行了，早晨的饭做起来并不庞大，实在过意不去的话能够饭后收桌子洗碗。

而在他们中间，有一道熟谙的身影就格外显眼。

最让他欣喜的还是鸡胸肉，这个几近成了贰心机暗影的菜，在赵别枝的部下也妙手回春。腌制后的鸡胸肉混着蔬菜粒，味觉层次非常丰富，配上紫米饭，好吃到他都要堕泪了。

谢承宇和辛云见状也都跟来了厨房。

白菜用的是娃娃菜，鱼丸则是赵别枝花重金买的低脂手打鳕鱼丸，冬瓜切成小块，三样东西一起下入锅中熬煮，再插手盐、味精、白胡椒粉和少量食用油，就是一道回味无穷的低脂汤。

赵别枝将菜一一端上桌，香气四散开来，勾得一旁的几人嘴里猖獗分泌唾沫。

鸡胸肉本身就是减脂餐里的常胜将军，高蛋白、低脂肪，简朴腌制后也不至于像吴六一吃着干呕的那种直接水煮的鸡胸肉一样寡淡有趣。

四道菜全数做完，也就不过花了四非常钟摆布，比起浅显的家常菜来讲既简朴上手，又低脂安康，非常适应时候比较严峻繁忙的都会上班族们。

半晌今后，一碗汤就见底了。

这一刻，他的确想要仰天长啸：“这才是人过的日子啊！”

抱着一大堆快递的廖钦闻言昂首望了过来，“诶？小赵教员，你如何也来了？”

“小廖哥？”赵别枝喊了一声。

该如何评价呢？只能说是，让人面前一亮又一亮！

赵别枝微微皱眉，廖钦一个浅显男生，如何会买这么多快递呢？

“太好喝了！”吴六一又伸出筷子夹起了其他菜咀嚼。

比及三人分开今后，赵别枝才终究感到松快了些，也开端动手筹办明天早晨的安康餐。

看得出来，他也是真的饿了。

中午的时候她就向廖钦扣问了晚餐的事情，得知单位早晨不管饭今后，她就在手机APP高低单了一批食材。

“我来自提点拿我买的菜，早晨一起用饭吧？”赵别枝热忱地聘请道。

只喝了一口，他就快速瞪大了双眼。

蒸蛋本身热量很低，并且鲜嫩爽滑，加上香菇和虾仁，更是增加了分外的鲜美。

吴六一撇撇嘴，但还是老诚恳实地端起碗喝汤。

固然吴六一之前吃的那种水煮菜减肥结果很较着，但是与此同时，对于他本人意志力的磨练也是庞大的，并且已经给他形成了极大的精力承担，能够说是过犹不及了。