第87章[第2页/共2页]

3．饮食保养

制法：将何首乌放入小沙锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗洁净的粳米和红枣，加水适当煮粥，粥熟后插手红糖即成。每天禀2次食用，连食7～10天为一疗程，间隔5天再停止下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

以是，白发就是肾气虚衰的征象。如果你少年白发，申明你天赋就不敷，在母亲肚子里就亏了一些，应当多从后天之本的脾胃上赔偿一些。不管甚么启事导致的白发，都是由“虚”形成的，即便是所谓血热引发的少年白头，本质也是体内肝血肾精耗散引发的。

肾触及传宗接代的严峻题目，以是当代人都很重视补肾，但是补肾也要有讲究，切不成自觉。补肾起首是固摄元气，详细能够从以下4个方面动手：