第4章[第2页/共2页]

童心，蚁食，龟欲，猴行。童心，要保持一颗天真猎奇的童心，不要对统统都不感兴趣，没有兴趣。蚁食，要少吃，每顿饭吃7、八分饱便能够了。龟欲，要表情淡泊，不要急功近利。猴行，要多活动，熬炼身材。

以是，我们大可不必把摄生当作任务来完成，而是将其视作一种自在、轻松、欢愉的糊口体例。大道至简，很多摄生的体例都是简朴易行的，每天只要花上几分钟的时候就能悄悄松松获得安康。在明白《本草纲目》中的摄生聪明之前，这里就先先容几其中医推许的平常摄生小诀窍。

1．对峙六个“少”

当代方士炼丹，水银是常用之物。很多被中医奉为典范的医书中都记录水银“久服成仙”。但李时珍驳斥了这一说法。他说：“水银乃至阴之精，票沉着之性……得人气熏蒸，则入骨钻筋，绝阳蚀脑……方士固不敷道，本草其可妄言哉，水银但不成服食尔。”按当代医学的观点，水银是有剧毒的，人服食水银必定会中毒。而在李时珍的期间，能够得出如许的结论，除了有高超的医术还必须有高贵的医德。因为当时的社会民风就以服食丹药为尚，如许的内容天然显得“离经叛道”了。

发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提。