第29章[第1页/共2页]

引发上火的详细身分有很多，如情感颠簸过大、中暑、受凉、感冒、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和贫乏就寝等都会引发上火。春季风多雨少，气候枯燥，轻易上火。为防备上火，我们平时糊口要有规律，重视劳逸连络，定时歇息；要多吃蔬菜、生果，忌吃辛辣食品，多喝水或清热饮料。

2.看大便

质料：石膏粉，粳米，绿豆。

办公楼里的白领人士，事情压力大，精力耐久严峻，就会常常抱怨：“烦，又上火了。”那么，“上火”到底是如何回事呢？

中医以为，在人体内有一种看不见的“火”，它能暖和身材，供应生命的能源，这类“火”又称“命门之火”。在普通环境下，命门之火应当是藏而不露、动而不散、潜而不越的。如果因为某种启事导致阴阳平衡，命门之火便落空制约，窜改了普通的躲藏服从，火性就会浮炎于上，人们就会呈现出咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙疼等症状，这就是上火。

大便干结、舌质红为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白为虚火；大便稀软或腹泻申明体内有寒，是虚火。

1.看小便

这里先容两款去火的食疗方：

制法：先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再插手粳米、绿豆煮粥食之。

制法：川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加冰糖适当，净水适当炖服。

质料：川贝母10克，香梨2个，冰糖适当。

如果身材呈现发热的症状，体温超越37.5℃时，满身炎热、口渴，就申明内热大，是实火；发热时手脚冰冷，身材忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。

2．梨水

3.看发热

小便色彩黄、气味重，同时舌质红，是实火；小便色彩淡、清，申明体内有寒，是虚火。

服从：仇家痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛有疗效。

服从：能够去胃火，便秘、腹胀、舌红的人能够多喝。

1．绿豆粥

普通来讲，人体轻微上火通过恰当保养，会主动规复；如果上火比较短长，就需求用一些药物来帮忙降火。如果是实火，中医常用各种清热、解毒、降火的药，连吃三天就会降火。但目前纯真上实火的人越来越少，多数都是虚火，如果是虚火，就要用艾叶水泡脚或用大蒜敷脚心降火后再进补。

第二篇第四章第5节 上火了，《本草纲目》奉告我们该如何应对