第二百章 练武练兵（中）[第1页/共4页]

“好好练习，报仇雪耻，这就是我对你统统的要求！”说完，柳旭又说道：“本身的仇本身去报，以血还血，以牙还牙，这才是好男儿！陈先生，我们不管他了，他能报仇就是他的福分，不能是他没本领，你持续说！”

伯龙一向倾耳听着两人的对话，这个冷峻的男人未几话，不插嘴，仿佛老是在聆听和等待，但是比及你需求他的时候，你会发明永久在他早早等待在那边，绝对不会让你绝望。

“是！”周珺行了个军礼，眼眶有些红了：“师尊不但救我母子性命，又给徒儿报得父仇的机遇，徒儿铭感五内，没齿难忘！”

“不，这还不可！”柳旭立即说：“蛋白质必须转化成氨基酸才气被接出操纵，而氨基酸又分为必须氨基酸和非必须氨基酸，大豆中的氨基酸不全面，不敷以支撑人体肌肉增加，必须搭配鸡蛋或者肉类，这也是我给兵士豆肉参半的启事！别的，牛羊肉中富含肌酸，这是增加体力、促进耐久的良药，大豆中就没有，这也是吃牛羊肉比吃豆腐更轻易强健的启事！”说着，柳旭叹了口气：“固然中原大地富庶非常，但是浅显农夫却面黄肌瘦，不比蒙古牧民，固然身材矮胖，却个个矮壮非常，打起来天然亏损！等我当政，必定要广开边贸，把蒙前人的牛羊都买过来，让中原人都吃得膘肥体壮！”

“既然如此，熬炼身材的要诀就在于增加肌肉量，那么甚么东西才气增加肌肉？这个东西就是蛋白质，我们所吃的鸡蛋内里的蛋白就富含此物，别的，大豆、豆腐、猪肉、牛肉、鸭肉也有，浅显米面中也有，只是数量极少，聊胜于无罢了。”

别的，军队练习不是出产活动，只能耗损而不能出产，此中产生的机遇本钱也是个大题目，以是此时的西欧还是以雇佣兵为主，很少有国王能承担得起常备军。只要比及中心财务税收轨制逐步构成，后勤轨制逐步完美，从意大利城邦开端，才有越来越多的常备军，最后生长成普鲁士的常备军和任务兵并行轨制。

“人体之以是强健，是因为有肌肉！若说骨骼乃是人体支柱，肌肉就是运转中枢。肌肉靠在骨头上，以骨为轴，以是能够搬运身材，输出功力。是以，肌肉多者力量大，肌肉少者力不能缚鸡。当然，肌肉和肌肉各不不异，既有红肌白肌辨别，又有肌肉密度辨别，但是总而言之，肌肉越多人越强健。”

柳旭点点头，这话说的很对，习武乃是重体力劳动，必须有充沛的蛋白质摄取，纯真摄取谷物等碳水化合物是不能构建肌肉的。肌肉的增加就是一个肌肉纤维粉碎再重修的循环，这此中需求的蛋白质绝对是大量的。是以，想要培养一支优良的冷兵器军队，充沛的蛋白质供应绝对是必不成缺的。