第148章 省队的集训（五）[第1页/共3页]

林芸又说：“大师能明白是最好的，所觉得了达到这个目标，在这段时候里你们会很辛苦。已经有很多的研讨表白，竞技泅水就是一项以快速力量和力量耐力为主的活动项目。因人体在水中的比在氛围中遭到的阻力大很多，以是对于泅水运动员的杰出肌肉力量以及划水行动幅度要求会特别高。只要这两项同时晋升了，你们的速率才气真正晋升！”

但王丹恰好不说，范冲闻言，也用心帮腔：“李圣月，你说的不会是你本身吧？不过我也感觉还是白羽哥更帅，并且他和我的偶像宁泽涛仿佛呢！”

别看林芸是个女锻练，但她对泅水运动员力量的进步特别有研讨。

林芸点点头，必定道：“的确，以是这段集训的时候里，体能练习会是我们的重头戏，但愿大师不要怕辛苦！

她说：“众所周知，运动员进步成绩，技术是关头，但力量才是底子。只要真正进步了力量，才是晋升速率的霸道！

林大童对此也毫不在乎，他现在的身材本质已经不在顶峰状况了。而因为在奥运会上的奖牌，令很多的贸易演出、综艺，乃至电视剧都找到了他。

乃至甜美都笑着靠近，补刀说：“言之有理，人贵在有自知之明，可惜某些人呐，恰好没有！”

这一下，统统人都笑起来。

练习中，林芸不在的时候，大师就是如许边做练习边谈笑着度过。

而白羽在体能上，一向是弱于他的，只能靠天赋和技术流取胜。

李圣月鼻子一哼：“间隔产生美，明显有个大帅哥每天站你们跟前，竟然没人发明，都远视了吗？”

王丹闻言，摆布一望，道：“那里？在那里？你说的阿谁大帅哥呢？难不成是袁刚？”

林大童算一个，彭放算一个，袁刚勉强算一个。

连续好几天，林芸都带领世人遵循这个练习步调有条不紊地展开打算。

林大童个高人帅，像极了偶像剧男配角，在粉丝们的呼喊声中，他开端垂垂丢失方向。

林芸还奉告大师，除了勤奋和尽力外，公道而科学地安排练习流程也是非常首要的。在力量练习过程中，因为身材的小肌肉群比大肌肉群更轻易颓废。以是在练习时，必须把大肌肉的练习安排在前边，小肌肉群的练习安排在前面。制止在前后两个接踵的练习中利用同肌群，以包管肌肉在每次的练习后能够获得充沛的规复时候。

偶然，大师在练习时，不免提到这两小我。

李圣月、袁刚和陆谨奇在旁听着，都是撇嘴。

男生嘛，老是听不得女生在本身面前夸别人帅的。