第81章 全力以赴[第1页/共3页]

当近二十项的测试结束后，时针已经指向了十一点，已然深夜。

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宁宁一胜一平n负的战绩完败给隋强，但现在两人没人体贴胜负，大汗淋漓的倒在胶面地上，不断的喘着粗气，明显这一早晨被张易给折腾的够呛。

隋强擦了擦额头上的汗珠道：“好吧，拼了！”

宁宁终究迎来了他的首胜，以b的优良成绩完虐c+的隋强。

只是还没有比过隋强，宁宁很不对劲。

这一份是宁宁练习打算的前半段，在练习打算旁，张易还标注上了统统每一项练习过后的食品弥补品。

落日西下时，朝霞覆盖在了被粉刷一新的新房前院中。

敏捷性测试，隋强以b－和宁宁b－打平。

普通环境下大量练习以后，人都会产生饥饿感。

‘9.30－11，神经反应练习。’

第一项测试，速率测试，隋强和宁宁前后登上摹拟跑步机停止全速奔驰。

方才插手完最后一天测验，进入暑假的宁宁迫不及待推开了大门，看到了一层当中的各种练习东西，以及很多她从未见过的设备。

当然这也是小小借口，即便给张易调味料，他做饭也不会好吃到那里去。

这也是没体例的事情，有些食材如果动用太大的火候以及调味料会侵害此中的营养代价，普通环境下张易对待青菜的体例就是洗洁净让两人生吃，对待肉类则一概全用净水煮熟。

次日，完成了最后搬场的事情后，妖怪式练习正式开端。

隋强的速率测试成果为b－，宁宁的成果是c－。

‘6－7，晨跑。’

通过宁宁和隋强的各项身材机能的根本数值，在综合两人体能数据，张易要算出他们在接下来的每天中能够接受多大的练习量，练习重点，以及如何共同营养供应，直接歇息时候，以及如何练习服从最大化。

而在接下来的测试当中，宁宁则完整笑不出来了。

他将大量的数据法度存入了电脑当中，将两份打算书贴在了门前。

张易则信心实足的答复道：“放心，打算都是颠末计算的，在食品营养的弥补下，你们应当都能够完成，并且我会随时调剂，为了制止你们练习古板有趣，还会增加一些兴趣性练习。”

发作力测试。

‘13－15，拳击与法度练习’

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张易正吃的津津有味，听到这个题目看了一眼隋强。

在这期间，张易还批示隋强和宁宁几次停止小测试，不竭调剂，在时针指向12点时，第一份张易自以为还算完整的练习打算出炉。