第220章 李明熙的魔鬼训练[第3页/共4页]

“统统人加罚五十。”李明熙面无神采的说道。

“猴子，我要掉下来了，我要对峙不住了。老子如果摔下来，你就等着赡养我吧……….”小光有气有力的叫。

微微一笑，李明熙的脸上暴露了都雅的笑容。接着一手拎起一个五公斤的哑铃，双手平举着，渐渐蹲在地上又站了起来，“这是蹲下起立，三百个一个不能少。”

“姐，甚么时候返来？”

只瞥见浩南哥的双臂弯的短长，愁苦的看着我们说，“你们都是入门级妙手，我不是啊。不可了，我对峙不住了…………”

当半个小时后，我们中顿时有兄弟骂了起来，“猴子，我草你大爷，你个装逼犯！老子的脑袋都要充血了，老子的胳膊要疼死了。”

“在我分开之前，不如你们好好练武吧。我能感受的到，你现在的技艺已经将近冲破入门期，达到成熟期劣等。因为你的点穴工夫已经能为外公治病了，如果你的工夫不到家，是绝对不会达到这类结果的。而我会在这段时候帮你，使你成为成熟期劣等中无敌普通的存在，乃至能打败很多成熟期中等的妙手。当我走后，替我好好照顾外公。”李明熙说。

“这是热身活动，除此以外另有力量练习，速率练习和反应才气练习。到了最后，才是武功套路练习和对打练习。这一个月内，你们的买卖全都交给别人吧。在我分开的一个月内，我会帮你们每小我冲破到成熟期劣等的妙手。”

现在，我们已经有了十四名兄弟。我们的团伙根基稳定了，今后不会有太大的职员变动了。

然后李明熙又给我们制定了一套练习体能的计划，用来增加我们的根基功，速率、力量和反应才气。如许我们的根基功强了，面对四大师族的妙手们时，就再也不会被四大师族的妙手们打得没有还手之力了。

“…………….”都晓得这么做蹲下起立有多累，我们统统人都是忍不住屏住了呼吸。

“那便与我过招。”李明熙的身上顿时披收回幽幽的寒气。

“因为是第一天，不如我们先来点轻松的吧。一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个蹲下起立。”李明熙说。

所谓气，也能够称作内功。就比如两小我打斗，一名没有练过内功的人，打斗最多能够对峙几分钟。乃至达到极限，非常钟摆布。而一名练过内功的人，他晓得呼吸换气，能够使体力保存好久。像是武侠小说中，常常说某某妙手打了三天三夜，或者是七天七夜。当然，那是武侠小说中夸大的说法，是笔者想奉告读者那人的内力多强，已经是全天下顶峰级的存在了。