第43章 军装还是兔女郎[第3页/共4页]

紫菜有消弭水肿的服从，能够达到瘦腿的结果，并且在饭前喝汤能够提早达到饱腹感，让你吃得少从而达到瘦身的结果。紫菜还富含epa和dha，能够防备朽迈；它含有大量能够降落胆固醇的牛磺酸，无益于庇护心脏；紫菜的1／5是食品纤维，能够保持肠道安康，将致癌物质排挤体外，特别无益于防备大肠癌。

秋冬防治感冒小妙招：1每晚热水泡脚15分钟；2生葱拌凉菜吃；3每日迟早、餐后用淡盐水漱口；4每天洗脸时要用冷水；5常按摩鼻沟；6白酒擦身；7鼻子擦葱治鼻塞；8电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风；9每次一汤勺蒜泥蜂蜜；10迟早各服一次香油拌蛋；11呼吸杯中热水的蒸气。

老中医的顺口溜：若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不敷，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山查。梦多又健忘，粥里加蛋黄。

【7道冬春瓜代摄生汤】周一：五指毛桃煲乌骨鸡汤：健脾祛湿、利水肿；周二：沙参百合润肺汤：润燥清咽；周三：炙百部红枣白鸽汤：化痰止咳；周四：萝卜鲫鱼汤：消食化滞，明目润肤；周五：故乡蔬菜龙骨汤；周六：山药小排汤：补钙，补铁；周日：香菇鸡翅汤：加强免疫力。

【安康小知识】早上人刚起床，血液循环还没有规复到普通程度.血液运转比较迟缓.当早上洗头的时候，因为头部皮肤比较敏感，水的刺激会俄然使血液循环加快，会令头部感受不舒畅，以是早上洗头倒霉于安康。

10步告别浮肿脸一：眼角正下方高低按摩（10次）二：顺着眼眶打圈（10次）三：高低按眉头凹处（5次）四：按压颊骨下方凹处（15次）五：安息1分钟六：用3根手指指肚沿着下颚表面按压（10次）七：用力闲逛下颌骨（10次）八：用大拇指去法律纹（5次）九：疏浚喉咙下方堵塞题目（10次）十：冷却结束按摩。

【可乐在糊口中的妙用】1.能够用来洁净烧糊的锅；2.染发以后发明色彩有点重，用可乐洗头可帮你让色彩变浅些；3.能洁净你的金饰，让它们重现光彩。钻石除外；4.能够断根水壶里的残垢；6.把可乐和番茄酱以1比1的比例异化，能够做出甘旨的烤肉酱。