第32章 有事没事找找踹[第3页/共5页]

【可乐在糊口中的妙用】1.能够用来洁净烧糊的锅；2.染发以后发明色彩有点重，用可乐洗头可帮你让色彩变浅些；3.能洁净你的金饰，让它们重现光彩。钻石除外；4.能够断根水壶里的残垢；6.把可乐和番茄酱以1比1的比例异化，能够做出甘旨的烤肉酱。

老中医的顺口溜：若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不敷，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山查。梦多又健忘，粥里加蛋黄。

【分歧苹果色彩预示保健服从】1红苹果：降落血脂、硬化血管的感化更强，可庇护心脑血管安康，老年人能够多吃一些；2青苹果：利于牙齿和骨骼强健，制止牙床出血，较合适年青人食用；3黄苹果：对庇护目力有很好的感化，常常利用电脑的上班族可恰当进食。

夏季应热足，即睡前用45-50c的水泡脚按摩。中医讲，寒从足下起，脚是人体内距心脏最远的支端，也是人体肾经、脾经、肝经三条阴经和膀胱经、胃经、胆经三条阳经的交汇点，在运转气血方面有首要感化。足底涌泉穴是肾经起点，每天按压30次，能补肾、通二便；或淋浴时用水柱冲砸本穴。

深呼吸：深呼吸能够使新奇氛围在肺内停止充分互换。安静的呼吸，每次吸进的新奇氛围并没有全数进入肺泡。吸气时先要把呼吸道中的气体吸入肺泡，但是这部分气体并不新奇；而只要深呼吸才气使肺泡与更多的新奇氛围停止互换。

对抗枯燥的食品：1.西兰花:加强皮肤抗毁伤才气；2.胡萝卜:保持皮肤津润细嫩；3.牛奶:加强皮肤张力；4.大豆:制止色素沉着于皮肤；5.猕猴桃:消弭斑点等斑点；6.西红柿:展平皮肤新皱纹；7.蜂蜜:保持皮肤红润光芒；8.肉皮:充盈皮肤；9.三文鱼:制止皱纹产生；10.海带:调度皮肤油脂分泌。

沐浴的小贴士:1.在沐浴前后,该当适当饮水,如答应以促进□□循环,解除体内的毒素.2.沐浴水温最好保持在40摄氏度高低,入浴时候节制在15分钟为佳.最好别超越20分钟,老年人特别需求重视.3.最好的沐浴时候普通鄙人午3点到早晨9点之间.4.沐浴后的保养也是非常首要的,沐浴乳能够帮忙锁定身材的水分.