041 双腿劈叉[第1页/共4页]

第一个行动都如此困难了，接下来另有四个行动等候着学习。陆恪激烈思疑，照如许的进度下去，明天的平常练习任务估计是没法完成了，莫非他持续五个月平常练习任务不间断持续达标的记录，明天就是停止之日了？

一个行动，两个行动……五个行动，陆恪仔细心细地将五个行动都尝试了一番，除了最后一个行动还是有些难度以外，其他都已经顺利完成了。第五个行动呈现了困难，那是因为行动需求牵涉到劈叉――他的大腿仿佛还没有那么柔韧，不要说完成一字马了，就连劈叉下压的行动都做不到，裤裆间隔空中另有一大堆间隔，他当真地感觉，明天以内，他能够完成不了这个行动了。

陆恪一口气憋在胸口，没有再多说甚么，集合重视力，然后蓦地抬起双手，抓住了洛根的双肩，上半身狠狠地往前一倾，顺势就把洛根整小我翻了过来，后背重重地打在了地上，这让洛根立即鬼哭狼嚎起来，如同蠕虫普通爬动着，不竭揉着本身的后背肌肉，“噢，噢”的喊声的确销魂。

陆恪乐呵呵的答复让洛根和杰伊互换了一个视野，双双暴露了“自我了断”的搞怪神情，陆恪没有理睬这两个活宝，再次调出了视频，再次反复起了刚才的行动。缓缓地、渐渐地，身材仿佛模糊地找到了一些诀窍，没有太多困难地完成了行动，然后陡峭了呼吸，让行动变得安宁起来。

这一次，重新开端。

陆恪此时还是保持着一字马的姿势坐在地上，他竭诚地以为：他仿佛站不起来了，保持如许的姿式仿佛也挺好的。“不，临时没有动静。不过就如许的环境来看，我仿佛也赶不上玫瑰碗了。”陆恪指了指本身笔挺的双腿，一脸吐槽的神采。

“啊！”陆恪正筹办站起来，后背上却传来一股强大的压力，死死地将他压了下去，大腿根部传来了一阵疼痛，在他认识到之前，他的双腿就已经劈叉下去了。陆恪当真地以为：他的大腿要脱臼了！“洛根-纽曼！”陆恪几近是咬牙切齿了，一个音节一个音节地从齿缝当中挤出来。

“是的，昨晚的比赛，我的脚步还是太糟糕了，并且在闪避时，柔韧性也不敷。”陆恪照本宣科地将体系里浏览到了申明笔墨，报告了出来，“以是我想，或许瑜伽是一个不错的挑选。”

从畴昔这段时候的体系任务安排便能够看得出来，体系的目标不是让陆恪失利，而是应战陆恪的极限，这也意味着，每一天的任务都是能够完成的，然后按照陆恪的才气晋升，做出相对应的调剂，几近能够说是量身打造练习任务。这也意味着，瑜伽的五个行动天然也是如此。