008 训练任务[第2页/共4页]

“滚。”“过来，我和你打，我打得你喊哥哥。”“来尝尝，过来尝尝，必定打得你落花流水。”

耐力短跑，一万米；

畴昔这些年，从高中到大学，他一起对峙了下来，从兴趣变成了胡想，从专业变成了职业――起码是试图成为职业，即便成为陪练，他也未曾放弃，那么现在，他就更加没有放弃的来由了。相反，他会更加尽力。

如果是平时，陆恪也情愿畴昔放松半晌。但明天，他另有更加首要的事情要做，和两位室友打了一声号召，陆恪就回到了本身的房间，坐下来以后，迫不及待地将体系呼唤了出来，然后就重视到了左上角的未读信息。

仰卧起坐，三组，每组十次；

单臂快抛：五组，每组二十次；

项目将会越来越多，难度将会越来越大，一样，还会越来越专业。这并不料外，成为一名顶级四分卫，需求支出的尽力和艰苦，远远超乎设想。精确来讲，在任何一个范畴达到顶尖，这都不是一件轻易的事。

“任务必须持续三天，每天完成统统练习；如果任务间断，那么就清零，重新开端。”小七的答复证明了陆恪的猜想，他不由开端扶额，又进一步诘问到，“那下一次的平常任务，是不是还会增加更多的练习项目？不但仅是根本项目，另有专业技术项目？”

陆恪和洛根回到公寓的时候，杰伊正在客堂里玩游戏，视野紧紧地盯着屏幕，随便地号召着，“练习结束了？要不要来一局？放松放松。”

四十码折返跑：三组，每组来回十次；

凌晨的安好，大海的喧闹，日出的喧闹，船埠的复苏，那种介于喧华和温馨之间的勃勃朝气，夹在海风当中劈面而来，让人忍不住就伸开双臂，听任残虐的海风穿过双手，变成翅膀，然后遨游起来，拥抱面前那一片醉人的瑰丽。

洛杉矶是一个高贵的都会，学费再加上糊口费，这但是不小的承担。固然陆恪的父母是移民过来的，但他们不是投资移民，而是技术移民。陆恪的父亲是一名法度员，而陆恪的母亲则是一名管帐，两小我仰仗本身的才气实现了移民，糊口相对稳定，却远远说不上大富大贵。

在船埠中间，陆恪找到了一排单杠，他抓住了此中一根，手臂发力，开端做起了引体向上。十个引体向上为一组，这并不是一件难事，第一组做完，歇息半晌，然后是第二组，紧接着是第三组。三十个引体向上，很快就完成了。