第二十三章 第一次的感人训练[第1页/共7页]

孟亦良对劲地点了点头，起码这个看起来有点冷酷的新成员很勤奋。

初度投篮，发力技能还不谙练或者手劲还太小这些都没干系，关头是姿式要标准，不能为了去逢迎发力而窜改姿式。

胯下运球一千六百次

跑动中带球一千一百次

王也先严厉地摇了点头，伸出三个手指：“逃出来。”

他抱着篮球喜滋滋地开端了体前换手的练习，这是他每天练习的开端。

当初他本身还是球员的时候，就吃了姿式不标准的亏，使得射中率一向没法上升一个台阶。

“你想不想飞上天和太阳肩并肩？”

“啊！柏名又看过来了！”王雨妍又一个小小的喝彩，挥动着小拳头一脸冲动。

孟亦良有力地濡了濡嘴唇，明显处于濒死状况的他已经没有体力说话了，不过看嘴型还是能看得出来，说的是“死都不跑”这四个字。

除此以外，他还在回身运球和背后运球前面添了一百次。

他想了想，又在纸条的前面写上“标准投篮”四个字，然后又写上了76下。

“不打就不打…”周寒小声地嘀咕了句，“大不了待个机先处理一下单身题目呗…”

看着队友们躺了一地、搂成一团，仿佛一副充满哲♂学气味的搅基画面，卫逸的盗汗流了下来…

获得“不错”赞美的厚脸皮菜鸟顿时就暴露了本体狗尾巴，高兴地摇了摇，脸上也是一副受用的舒爽神采。

“……”苏涵平的眼角抽了抽，无法地抚了抚额，叹道，“赵志来吧…这但是个熬炼气力的好机遇呢！”

“我会骗你吗！？”

体侧拍球一万五千次

而很多人偏向于将右臂微斜，把球举到本身的眼睛上方。这是因为如许无益于眼睛的对准，包含很多NBA球星也是如许投篮的。

卫逸敢以李靖峰下一次月考成绩打赌！这么紧的时候必定是阿谁腹黑锻练设想的！！！

我晓得你们被某个更年期腹黑锻练调教了两个小时已经很累了，但是咱能躺得略微普通一点么，为甚么非要堆在一起玩行动艺术！？不晓得如许很轻易让人胡乱遐想吗！特别是你周寒！你的手放在队长那里啊！！看不出来你竟然是这类小泰迪！（周寒：不是…小卫子，你听本王解释啊！！…啊啊！柯林你干吗！凑牛氓！）

卫逸腼（心）腆（中）为（暗）难（爽）地点了点头！——快夸我快夸我！！！

小臂垂直的今后，左手扶在篮球斜上方偏前一点的位置左手天然伸开，大拇指与食指呈简朴的直角。右臂直线起球，直线脱手，出球时左手的手指要伸直，要伸开，这是标准的投法。