第四十章：华佗五禽[第1页/共4页]

以后再是两臂在身前同时逆时针方向扭转，左手绕环较右手大些，同时要重视腰胯、尾骶部的逆时针方向扭转，久而久之，过渡到以腰胯、尾骶部的扭转动员两臂的扭转。

卫阶又看了看支遁大师的注释：“心静体松，姿势伸展，要表现出鹿的探身，仰脖，缩颈，奔驰，回顾等神态。

“叔宝，早！”刘穆之推开房门，一看卫阶已在院子里，不由一怔，开口号召到。

卫阶固然神采仍然很不好，但是语气神态却并没有刘穆之之前看到的另有他想的那么颓废，这不由让他有点惊诧。

和鹤戏一样，鹿戏的起手一样是身材直立，双臂下垂，两眼平视，分摆布两式，右式行动与左式不异，唯方向摆布相反，绕环扭转方向亦有顺逆分歧。

卫阶又将右式的行动做了一遍，行动都很简朴，只是对于现在的卫阶这具身材来讲却并不是很轻易，一套行动下来，竟然有点气喘的感受。

“这几日还是让小松陪你去秦淮楼，我要留在院里涵养，不得再嘴欠肇事，记得我和你说过的，哑忍！”

“看环境吧，或许是一个月，或许是一年，也有能够一向到安公弃世！”

天气还只是微微亮，卫阶一边舒缓着筋骨，随便做着一些简朴的热身行动，一边在脑海中回想鹤戏的几个行动。

现在手中的这个手抄本或许能在强身健体之余，也许在他参悟天书的时候也会有所帮忙。

卫阶挑选鹤戏和鹿戏同时练习，就是因为这两有近似之处。

稍事歇息后，卫阶又反复做了一遍，如此几次，做了七遍以后，时候已畴昔了大半个时候，天气已然大亮，小娥也已经起床开端做早餐了，刘穆之的房中也有了动静传出来。

不管如何，卫阶现在对本身的这具身材是极其不对劲的，之前在当代的时候，被确诊身患绝症之前，他的身材一向都是特别好，每天凌晨都会晨练，放假回到小山村后也会帮着外婆做些体力活。

鹤戏加强肺服从，调运气血，疏浚经络，鹿戏伸展筋骨，这些对卫阶来讲，能够说非常合用。

“这就是华佗五禽戏？”

“明白！”刘穆之点头说到，径直去找小松。

卫阶的淡然让刘穆之有点不太适应，仿佛和谢循分裂后，卫阶变得有点低沉起来，哑忍和低沉但是两码子事，刘穆之一心想要做一番大事，实现本身的代价，如果机会不宜，临时哑忍他还能接管，如果就此低沉，不再作为，那是他接管不了的。