第一章 健身的根本[第1页/共3页]

他走到史女人深蹲架前，给杠铃杆子一边加了片15K的杠铃片，加上杠铃杠子的自重20K，总计50K。

两人牵手而行，路人们纷繁谛视，有的只是恋慕，没有人吐槽说：“植物类的生殖器官插在了偶蹄类植物的分泌物上。”

“喂，宝贝，是我！”

看了看时候，还早，才四点不到，明天锻练部也没有私教课安排，时候挺余裕的。

集会结束，姚禹三人从集会室出来，回到锻练部办公室，宣布了集会上的决定，一时之间，锻练部欢声鼎沸。

张燕――害虫之花，五官清秀――耐看，气质高雅、豪放――古怪，也是一少见奇葩，在当局关键部分为群众办事。

“有本领的话，就多带几个过来，左拥右抱，哥几个必然给你好好点赞！”

“请个毛线啊请！万达但是我的一亩三分地，都到了我的地盘，那里轮获得你来买单，人过来就是，其他不消磨叽，七点半，万达隔壁的朗豪旅店。”荣凯豪气地说道。

“早晨恰好能够请凯哥哥用饭，表示下小弟心中那如同涛涛黄河水的感激之情啊！”姚禹打趣道。

荣凯――吃喝嫖赌都会，坑蒙诱骗不沾，在耐克里头为群众办事多年，脾气豪放。

因为杠铃是压在肩膀上，垂直下来就是心脏，肺部，以是深蹲对于熬炼心肺服从有着无与伦比的结果，常常做没几下就气喘吁吁，这是普通征象。

彭玉平――死抠……死抠……抠到了极致，人间少见的奇葩二货，混迹在工商银行里头，传闻换零钱能够打折――你给一百，他给九十九。

这就是害虫之家的五只害虫。

辛晓琪一米七出头，模特行业，固然没有成名，但清秀的五官，婀娜的身姿也是让人恋慕。

姚禹，为人诚恳，特长诚恳，没了。

姚禹就筹算给本身做个体系体测，记录下相干数据，好对本身的身材环境有个底。

周山海――老地痞，属于典范的有贼心没贼胆，实际知识专家的那种，为人诚恳，干活靠谱，奇迹单位里头的收集技术专家。

十次一组，姚禹感受着本身的状况，心中发狠道：“腿部要往死里练啊！不然卧推许量都比深蹲打了，典范的头重脚轻，腿部是满身力量的底子，不练健壮些，今后如何插手比赛呢？”

“能带家眷不？”姚禹最后问了一句。

姚禹趴在地上，死皮赖脸地说道：“我这么诚恳，想啥说啥！哈哈！”

姚禹一米八多，正面看去衣服底下的胸肌高矗立起，臂膀上炮弹般的二头肌把袖口撑得满满的，背后谛视就会看到他那因为深蹲而挺翘的臀大肌，另有如同跑车轮胎普通宽广的肱三头肌。