第三百四十八章【街球新队友】[第3页/共4页]

都做三组听起来非常简朴，但周轩试了一次才发明，这东西就像是收腹操，看起来轻易做起来难，比去健身房还耗损体力。周轩一向不对劲本身的弹跳力，如果加个20厘米，他应当能够轻松双手扣篮了，为了不一向被称为地板流，他练习又加了这一项。

格林说的是中学锻练教的，练成估计纵跳才气能够进步20到30厘米以上，熬炼过程很辛苦，要想看到较着结果，起码15周，也就是四个月摆布。对于每个行动项目，一种行动要作3组，组与组之间歇息不能超越2分钟，若完成了，需直接做下个项目！第一项是半蹲跳。开端时，半蹲至1/4的位置，双手安排于前，向上跳离空中起码25cm到30cm。当在空中，双手需放在前面。着地时，完成一次。

“我给经理打个电话问问，黑幕动静还是能透漏一点给我的。”周轩打了电话，穆林也没坦白，莫罗走定了，三年一千万固然不高，但是考虑到他的戍守，另有阿祖布克、埃利斯在，出场时候不会很多，没需求留下。球队更想找个底薪替补来代替他的位置。周轩一提到格林，穆林当即感觉很合适，情愿和其经纪人谈谈。格林看周轩办事利落，心中大定。只要能打NBA，他毫不想去欧洲的，哪怕只是拿一百万或者更少也没干系，一旦在跑轰体系里打出好数据，他下份条约必定会有下落。莫罗就是个好例子，上赛季开端前，人们感觉他也就是个过客罢了。

周轩和小乔丹、玛雅?摩尔三人见到了格林和罗宾逊。

“这事只要成了，在队里我甚么都听你的。”“呵呵，客气了。”周轩晓得其他球队都有拉帮结派的环境，格林春秋比他大，肯听他的就是表决计。“我下个月筹办去欧洲打街球练习，不晓得你有兴趣吗？”格林想了一下，街球他也打过，持球攻普通，有周轩在，估计只要等着接球演出扣篮就行了。打3V3恰好能够培养下豪情，去懦夫概率大增。“行，我去，为了在NBA打好，我也想要练习来着，传闻你们三位在一起练习，我能够插手吗？”

通过电话后，韦弗也赶往了洛杉矶，和周轩一起练习。多了个单打的敌手，周轩还是能得胜，韦弗是靠速率冲破的人，单挑才气普通。

第二项是抬脚尖。起首，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚根不得着地或垫着。以后把脚尖抬到最高点，再渐渐放下，完成一次。双脚完成，算完成一组。