第四章：烧钱的训练[第1页/共4页]

刚开端也未几仰卧起坐三百个、俯卧撑一百五十个、引体向上一百个，如果伶仃分开的话，只如果身材本质好一点的人，都能够对峙下来，但是和在一起的话就是几个极大的难关。做完以后开端举杠铃练习。起点是一百斤，跟着练习时候的增加而增加。

玛琪诺和很多故事中的酒吧女老板的凶暴成熟分歧，她仁慈，和顺，对海贼始终抱有好感，体贴着本来素不了解的孩子们。对于路飞等人来讲，玛琪诺既像是母亲，又像是姐姐，有着极深的豪情。

一场药浴泡下来，之前的怠倦尽去，而这不时候乃至中午，肚子中早就空空如也，当然要填饱肚子了。

云飞毫不会干透支本身潜力的事。体力耗尽的云飞要做的就是舒舒畅服的泡一场药浴，药浴所用的药材都是最好的，不但能减缓颓废，加快接收，强化身材，还能修复身材的亏损，更首要的是恰当激起家体的潜能。

云飞并没有搏命对峙，本身停止的是科学练习，不是蛮干。一味的透支身材的潜能，只会影响将来潜力，得不偿失。

力量练习，仰卧起坐加到了六百，俯卧撑加到三百，引体向上加到两百，杠铃的重量也加到了两百斤。

凌晨云飞只停止技击练习、体能和速率练习。

云飞所吃的食品都是买来的，一开端云飞的食量还不大，跟着练习量的增加，耗损的增加，厥后云飞一顿饭所吃掉的肉食和蔬菜都达到了两万贝利，一天三顿饭就是六万贝利。

云飞承认本身也心动了，对于这个和顺标致的大美女，只如果个男人就不成能无动于衷的。当然像路飞如许的二愣子除外，这货但是面对女帝都没有涓滴反应的男人。

第二天云飞起了一个大早，一日在记在于晨，他晓得本身的时候只要两年，两年以后不管是上路飞的船还是本身混，他都必须出海。以是从现在开端，他必必要争分夺秒了。

实在云飞大可不必那么费事，直接将本身需求的东西偷来不就行了。但是云飞却不肯意这么做，他每次只要一呈现这类设法就在心中奉告本身，本身是悍贼不是小偷，宿世本身偷的不是珍宝就是文物，不能穿越以后本身反而降落层次吧？不是甚么东西都值得本身去偷的。

此时云飞已经在内心中盘算主张，两年后，如果路飞没有佩服本身的气力，那本身就单干，本身做船长出海。不过在那之前必必要有想婚配的气力才行，别到时候被路飞一拳就干掉了，以是练习刻不容缓！