第十二章 超恐怖极限训练[第2页/共3页]

……

小小的歇息半晌以后，展天开端第二轮，和之前一模一样的五项体能练习！

单手力举五百斤以上，一千斤以下，是武者中期。

尽量保持轻巧的步子，并不影响其他战奴歇息。

（新书求保举，求保藏，求点击！请大师多多支撑！）

是以展天也不拘一格，挑选了目前，对本身最为合适的熬炼体例。

截拳道崇尚“以没法为有法，以无穷为有限！”崇尚兼容并蓄！崇尚自我的极致超出！

等两名战奴拜别，展天昂首瞥了一眼他们的背影，眼中尽是阴沉之色。

放下木棒，他重新拿起石锤，开端第五项，也就是他已经做过数次的，手腕扭转石锤，小臂前部肌肉群的熬炼。

马脸战奴见展天油盐不进，眼中现出暴虐之色，恶狠狠的撂下一句话，起家拜别。

马脸战奴闻言大喜，搓了搓双手，满脸谄笑道：“马爷高见！那到时候……”

至于第四项，则是来自泰拳。

“小子，你等着！”

到食铺买了十个细粮馒头备用，展天就在围栏中间伏下，开端本身打算好的体格熬炼。

第三项，仰卧起坐熬炼。

又极力支撑几个，柳根公然又收回清冷之气，将肌肉颓废规复。

直到入夜之时，那马脸战奴并未再次过来骚扰。

不到六十个以后，他的手臂就是酸麻沉重，难以支撑。

“那我们要不要再好好补缀他一顿？”马脸战奴点了点头，接着问道。

为甚么要拉他“入伙？”

如许一组极致练习，展上帝要熬炼的是腰腹之力，手臂之力，身材的矫捷性，以及小腿的强度。

不过是看他能好好的出猎返来，或许有些气力，想要进一步从他身上，获得一些好处，以便支撑那姓马的壮汉，尽快成为武者罢了！

第二项，跳绳。

地球之时，“新截拳道”大炽热播，展天也跟着学了很多东西！

接着，他又将绳索绑在围栏的裂缝之上，将双脚缚住，然后脚蹬围栏躺下。

如许的气力，可谓极其可骇！

而他们坚固可骇的胫骨，却来自近似这类，简朴的磨炼体例。

武者前期，则是能够力举一千斤之上！

低头将最后一点事情完成，展天将衣物穿上，然后用碎布条又搓制了一根布绳。

来到这里三天，他留意在乎之下，已经体味了很多事情，不再是甚么也不晓得的菜鸟了！

约莫一盏茶以后，两条小腿胫骨，都是火辣辣的疼痛难忍。展天持续对峙，又是数十个呼吸以后，柳根的清冷之意，公然涌出，来修复胫骨伤势！