第098章 俯卧撑的N种玩法[第1页/共4页]

网友们看到视频里的侯牧云将手臂打得很开，起码比肩宽了三个手掌，谁都看得出来宽距越大需求的力量就越大。

“……猎奇三条腿都翘起来叫甚么？莫非是一边俄挺一边……”

“之前秀手速让我感受本身的手是废的，现在尼玛老子都思疑本身是不是连俯卧撑都不会做了！”

“妈蛋你如许了还是半吊子啊？我们到底是不是活在同一个天下啊！”

“第十三种，倒立。不依托任何支撑物倒立。”

“+1024！”

歇了一口气，喝了一口水。

“在街头极限健身中有五大神技，俄式俯卧撑就是此中一种，别的另有慢速单杠双力臂、单双杠前后程度、顺风旗也叫人体旗号、单臂引体向上。不过，这五大神技固然难度很大，但不代表极限健身中最难的，另有很多由此演变出来的超难行动。如果今后有机遇有前提，我为大师揭示别的四种。现在……”

此时，在耳目数已经达到了500万，如果这个时候有人翻开弹幕的话，密密麻麻，除了一些改了色彩的字体，黑字是百分百看不到了。

“如何办，完整爱上主播了！”

“额，为甚么我好想被主播甩起来玩！”

“……”

“第十二种，团身俄式。这里解释一下俄式，所谓俄式就是俄式俯卧撑，也是俄式伏地挺身，简称俄式或者俄挺。俄挺由浅显俯卧撑加体操加杂技等行动构成，能够说是一种全面的复合型力量练习体例，需求很强的臂力、腕力、背部肌肉力量和调和性。至于如何判定是不是俄式呢，普通来讲，俄式以双脚离地居多，仅靠双臂来支撑全部身材，看上去有点像体操或者像杂技。之前我做过一种伪俄挺，大师应当记得我是双脚在地上的。”

“尼玛甚么事情到了主播这就完整变了样，的确是虐死我了！”

“我模糊约约看到了背心下的腹肌！”

“第十一种，单手单脚。”

但见侯牧云只靠一只手将全部身材支撑了起来，先是分腿，然后并腿。

“看得浑身发热如何办！”

“看到主播这么装比我就放心了！”

“我就晓得没那么简朴，这家伙哪一次秀新技术不是亮盲眼！”

“…….”

“妈蛋，主播公然是来秀新技术的！”

侯牧云很早前就有健身的根本，加上健身结果卡的健身结果使得他短期内力量增加了很多，再加上和最科学的熬炼体例和最精准的练习体例，想要做到这俄挺固然有难度但不是题目。