第八十三章 体能训练之五百个俯卧撑[第1页/共3页]

培训第一天实在就是对统统学员的一个磨练，全部下午根基上都是行列体能练习。甚么：立正答‘有’，稍息答‘有’、向右看齐、立正报数、稍息报数、根基站姿、蹲姿、坐姿、起立等全都有一套完整的规定行动，教官对统统人的要求都非常严格，眼里容不得一粒沙子。

两组活动做完后，能对峙普通的就剩下不到二十人了，除了萧博文几个兄弟外就是刚来报导熟谙时的刘晓晨和几个熟谙的面孔了。个子最高的是贾立鹏有一米八五，比较帅气的是王振宇......

重新回到钱柜培训的萧博文对统统都充满了记念，能够说这是他发蒙的处所，对统统的事是既熟谙又新奇，毕竟已经畴昔了十五年了。

“好！很好！你们这批学员不错！有潜力！拍鼓掌，清算下仪容仪表......全部都有立正，向右看齐......”在穆宏利的嘉奖中学员们开端调集了，大部分人已经累的快虚脱了。

“好上面由我为大师做树模行动！”

比如向右看齐的行动方法，不但是甩头的行动另有手脚的共同，便利下个口令的停止。

很多学员对峙不住已经不能再撅着屁股硬撑了，有几个干脆趴在了地盘上，汗水异化着泪水，但大部分还是咬咬牙撑了起来！

“清楚了！”

萧博文晓得这才是真正的大餐，用眼神提示几个兄弟重视保持体力。

下午的首要学习内容就是各种行动方法，萧博文晓得这些都只是开胃小菜罢了，只要下课前的体能才是真正的BOSS！

“当在行列练习中或在上文明课的时候有人有事要陈述教官，我们同一叫报备！

当第五组俯卧撑做完的时候竟然另有八小我在那坚硬呢！

......

调集结束后李铁教大师熟谙一下上学时的第七套播送体操，做了几节扩胸活动和踢腿活动，就问大师会不会做俯卧撑。

萧博文不怕他们本身重生后，体能是好的不能再好，此时腿上另有50公斤重的护腿戴着呢。可本身的几个兄弟估计不倒下也得脱层皮。

“清楚！”

......

“好，大师一起做播送体操第二节扩胸活动，预备开端：1234，5678，2234....

下午一点半，开端定时上课，起首是复习一遍钱柜培训二十一条规章。然后持续开端行列练习，在大部分人都熟谙后，李铁开端教大师在培训中如何报备。

另有十多小我在对峙.....