第83章[第2页/共2页]

第二，通过饮食来庇护心脏。

有些人早晨老是心慌失眠，也是心气虚的表示。这个时候比较适合喝莲子粥补心。《本草纲目》记录，莲子甘、涩、平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的感化。早晨喝点莲子粳米粥能够养心助就寝。

第1节 莲子粥苦涩，养心助就寝

欢乐过分会让民气气涣散，再加上吃了很多东西，就会呈现中医里讲到的“子盗母气”的状况。“子盗母气”，是用五行相生的母子干系来讲明五脏之间的病理干系。“子”在这里是指脾胃，“母”指心，是说脾胃气不敷而借调心之气来消化食品，就会伤害到心。因为心也有很多的事情需求做，一样需求很多的心气，被脾胃盗走的心气过量，心必然会有所伤。

第一，埋头、放心、宽解、善心。

将嫩莲子发胀后，在水顶用刷把擦去表层，抽去莲心，冲刷洁净后放入锅内，加净水在火上煮烂熟，备用。将粳米淘洗洁净，放入锅中加净水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。

既然心这么首要，我们就要好好养护它。但是现在患心脏病的人越来越多，另有很多人年纪悄悄心脏就不好，不是憋闷，就是疼痛难忍，或者老是心慌。实在，养心贵在对峙。除了常喝我们上面先容的莲子粥养心以外，我们在糊口细节中还应当重视甚么呢？