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第三篇第十一章第4节 热性食品会滋长枯燥，以是要谨慎吃

本来，热性食品本来就会滋长枯燥，而到了春季，赶上“秋燥”，环境就会更严峻了，如此下来就会伤阴。而调度的体例就要从饮食上动手，少吃辛辣、煎炸的热性食品，多喝白开水，并且吃一些养阴、生津、润燥的食品。

小张吃了一段时候百合银耳粥，发明秋燥的症状开端减轻，特别是嘴唇不像本来那样喜好起死皮了。同时，她也戒掉了本来顿顿不离的麻辣鸡翅，毕竟还是安康最首要啊。

《本草纲目》里说，银耳性平无毒，既有补脾开胃的服从，又无益气清肠的感化，还能够滋阴润肺。百合甘寒质润，善养阴润燥。二者同煮粥食用，是对抗秋燥的最好炊事。将银耳、百合、粳米洗净放入锅中，加净水适当，用文火煮熟。能够插手适当冰糖。每日一次。

当代人丁味很重，很多人喜好调味料放得特别足的食品，油炸、麻辣食品是很多人的最爱。大三女生小张就最喜好吃黉舍四周小摊上的麻辣鸡翅。这家的鸡翅味道特别重，葱、姜、蒜、八角、茴香等放得特别多，很合适四周大门生的咀嚼。

这年春季，小张感觉特别枯燥，常常口干舌燥、皮肤脱屑，嘴唇干枯起皮，还时不时地便秘。她只得去看大夫，大夫扣问了她的糊口风俗，发明小张根基上每天都要帮衬这家小店吃麻辣鸡翅，因而奉告她，让她“枯燥不堪”的首恶就是麻辣鸡翅这类热性食品。