第63章[第2页/共2页]

就寝。中暑是夏季的常见病，人们能够用多吃防暑食品、包管就寝等体例来避暑。别的，还要重视防备支气管哮喘、腹泻、肺气肿、慢性支气管炎等疾病。活动要避开高温时候，凌晨和傍晚是最好的熬炼时候。活动时候不宜太长，强度不宜过大，漫步、太极拳是夏季的抱负活动。在活动后，不要饮用大量的凉开水，也不要用冷水冲澡。