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第三篇第九章春夏养阳气，英姿英发正当时

第1节 寒湿伤阳气，损阳易抱病

以是，要涵养我们身材内的阳气，就要阔别寒湿，暖和身材。

让身材暖和起来的体例有很多，前面说到过的姜红茶就是消灭寒湿的最好饮品。而《本草纲目》中还记录了很多能够养阳的食品，羊肉、狗肉、党参等，都是补益阳气的。别的，安步当车，让身材动起来，为本身挑选几项合适的活动；放弃淋浴，常常泡个热水澡；养成睡前用热水泡脚的好风俗。这些体例也能让身材和缓起来，跟着免疫力的进步，人体就能降服很多恶疾。

如何判定身材内是否有湿呢？体例实在很简朴，察看本身的大便环境，一看便知。如果耐久便溏，大便不成形，那么很有能够就是你的身材蕴涵了太多的湿气。而耐久便秘，则代表着体内的湿气已经很重了。因为湿气有黏腻性，过量的湿气就轻易把粪便困在肠道内。

我们常常会听到如许的说法――阳气是生命的底子，那么，甚么是阳气呢？所谓阳气，一方面来自天赋，与父母和小我的天赋体质有干系。另一方面来自后天，是人呼吸的气和脾胃消化的食品的气连络而成的。它的感化就是温养满身构造、保护脏腑服从。阳气虚就会呈现心机活动减弱和阑珊，导致身材御寒才气降落。

而消灭寒湿最好的体例就是让身材暖和起来，是以，安康与温度有着密切的干系。众所周知，把握人体生杀大权的是气血，而气血只要在暖和的环境里，才气在满身顺畅地畅通。如果温度降落、血流减慢，就会呈现滞涩、淤堵，乃至血液会凝固，那么人就将面对灭亡，并且人的体温上升，不但会增能人体的免疫力，还能在普通细胞不受影响的环境下大量杀死癌细胞。别的，温度太低，会使体内的寒湿减轻，外在表示就是上火。

中医上以为万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之发展壮老，皆由阳气为之主；精血津液之天生，皆由阳气为之化。阳气就像天上的太阳一样，给大天然以光亮和暖和，落空阳气，万物便不能保存。如果人体没有阳气，体内就落空了新陈代谢的生机，不能供应能量和热量，生命就要停止。寒湿会停滞阳气的运转，使血流不畅、肌肉疼痛、枢纽痉挛等。因为湿困脾胃，毁伤脾阳，或患者平时脾肾阳虚而致水饮内停，以是多表示为畏寒肢冷、腹胀、泄泻或浮肿等。以是，寒湿是最毁伤