第33章[第2页/共2页]

气血同补需以食用补血、补气的食品、药物渐渐保养，切不成操之过急。《本草纲目》里记录的补气血的食品有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调度需求在大夫的指导下服用。补足了血再补气，或者气血双补才气达到补养的目标。

服从：益气健脾。面色萎白、语声寒微、气短乏力、食少便溏的人能够用本方。

1．摩腰。将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度。将双手置于腰间，高低搓摩腰部，直至感受发热为止。