第32章[第1页/共2页]

大脑“没吃饱”，轻者头晕、影象力降落，重者因远端末梢的血管得不到充沛的血液而干瘪、闭塞，继而呈现脑缺血，时候长了，脑筋开端变“瘦”，脑萎缩、老年聪慧症就是如许产生的。

眼睛敞亮有神 眼白浑浊、发黄、有血丝，眼袋很大，眼睛干涩，眼皮沉重

快速入眠，并能深度就寝，就寝中呼吸均匀，一觉睡到天然醒 入眠困难，尿多，在就寝中打呼噜或呼吸沉重

如果肾脏没“吃饱”，就不能保质保量地完成人体排毒事情，身材内的各种毒素就不能及时排挤体外，从而激发尿酸、尿素太高。

手指指腹饱满，肉多有弹性 手指指腹扁平、亏弱，或指尖尖细

补气就是补肾、暖肾、保暖、驱寒，气血充沛就是身材内血液的量足质优，肾气足，根本体温偏高，各脏器服从普通，代谢畅旺，血脉通畅；气血两亏就是身材内血液的量少质劣，肾气虚，根本体温低，各脏器服从低下，代谢迟缓，血脉运转不畅。

手在四时都是暖和的 手心偏热或者出汗，或者手冰冷

第1节 脏腑闹饥荒，谨慎疾病乘虚入

皮肤白里透红，有光芒、弹性，无皱纹、无斑 皮肤粗糙、无光芒、嘶哑、发白、发青、发红、长斑

气血充沛 气血不敷

嘴唇色彩新鲜、富有弹性 唇边发黑，但内唇淡白，是有实热且气血亏结

中医以为气血掌管着人体的生杀大权，气血充沛的人抗病才气强，普通很少抱病。反之，如果一小我气血不敷，那么起首影响到的就是人的脏腑。气血就像脏腑的“粮食”一样，气血不敷就会使它们闹饥荒，各个脏腑不肯普通事情，各种疾病就会乘虚而入。

牙齿安康健旺 牙缝变大，吃东西越来越轻易塞牙

大拇指指甲上，新月应占指甲面积的1/4～1/5，食指、中指、知名指应不超越1/5 手指上没有新月，或只要大拇指上有新月

第二篇第五章安康快车弥补燃料，健旺体格弥补气血

假放心脏没“吃饱”，人就会心慌、气短、胸闷，特别想歇息，然后呈现间歇，心跳越来越慢。这些症状实在是在提示你，它饿了、累了，需求血来弥补。在这里需求特别重视的是，此时并非血液的活动受阻，而是要从增加血液的总量上动手。

气血程度如何评判呢，你无妨参照上面的表。

是以，平时要重视公道饮食，做到营养丰富均衡，如许才气包管人体内血的质量和浓度。包管了胃肠的消化接收才气，就能让人血量充沛。